永宁新闻>社会>立即博v88备用 - 秋后吃三瓜,虫草不如它!不吃太可惜了

立即博v88备用 - 秋后吃三瓜,虫草不如它!不吃太可惜了

导读:丝瓜热量低营养高,不仅吃起来美味,还具有颇高的药用价值,这个秋天千万别错过!减肥健体相比于其他瓜类蔬菜,丝瓜含有不可取代的葫芦碱,能调节人体代谢,还能促进减肥,更是防病治病的高手。此外,丝瓜中还含有18种氨基酸和优质蛋白质,是美容佳品,一天一个它,色斑衰老全不怕!

立即博v88备用 - 秋后吃三瓜,虫草不如它!不吃太可惜了

立即博v88备用,来源 | 一路风景一路歌

id | cozydream

秋季宜进补,别只会“贴秋膘”

这“三瓜”,营养又健康

几乎天天见,却是最佳“养生高手”

赛过名贵中草药,人人买得起

不吃就太可惜了,错过等一年!

秋天到了,快去菜市场买个大冬瓜,让你健康又苗条,好处多到数不清!

保护心脏

冬瓜含水量达96%且富含钾元素,高钾低钠,促进体内钠元素的代谢,从而保护心脏、补充水分、消肿利尿。

降固醇、降血脂

冬瓜富含各种氨基酸,并且具有丰富的膳食纤维,不仅吃起来爽口解腻,还能降胆固醇、降血脂。

预防动脉硬化

冬瓜不仅能促进多余脂肪的代谢,还能控制体内的糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积,有效防止动脉粥样硬化。

减肥瘦身

冬瓜富含丙醇二酸,能预防肥胖促进健美,让你苗条匀称又健康!

丝瓜热量低营养高,不仅吃起来美味,还具有颇高的药用价值,这个秋天千万别错过!

保护心血管

丝瓜富含钾、钙、镁、磷、铁、锌等微量元素,高钾低钠,能有效预防高血压和心脑血管疾病。

降血脂防硬化

丝瓜中的亚麻酸和亚油酸能加速脂肪代谢,降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,可以调节血脂,预防动脉粥样硬化和冠心病。

减肥健体

相比于其他瓜类蔬菜,丝瓜含有不可取代的葫芦碱,能调节人体代谢,还能促进减肥,更是防病治病的高手。

美白抗衰老

丝瓜中富含维生素b1和c,不仅能防止肌肤老化还能保护皮肤,消除色斑,使其更白皙。

此外,丝瓜中还含有18种氨基酸和优质蛋白质,是美容佳品,一天一个它,色斑衰老全不怕!

苦瓜不仅含有丰富的维生素、矿物质、微量元素、氨基酸等营养成分,还具有极高的药用价值,能去除邪热、解乏、清心明目,更能提高免疫力,防病治病超管用!

降脂降压

苦瓜中所含的苦瓜皂苷,能够降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度,减少动脉硬化,进而减少高血压的发生。

提高抵抗力

苦瓜富含维生素c,相当于番茄的3倍,能预防坏血病,还能提高机体抵抗力。

此外,其含有的活性蛋白质,还能促进免疫细胞杀灭有害细胞,让你强身健体不得病!

小小三瓜竟然这么厉害

赶快和亲朋好友吃起来!

热门新闻